低ケイデンス倶楽部

天気が悪い。

　昼過ぎくらいまで雨。その後も息子のTREKにサイコンを付けたりしていて時間がなかったので、近場の坂を走ってきた。アドベンチスト一回り

　10kmを30分。時間がないときにそれなりに走った感があるのが嬉しい。

　朝、耳鼻科から帰った息子が、「行きがけにロード二人組とすれ違った」。その後ちょっとして大雨になったが、彼らは無事家に着けたかなぁ・・・

種類	散歩
天候区分	4
気温区分	4中
出発時刻	16:20
所要時間(分)
走行時間(分)	30.19
距離(km)	10.05
最高心拍
平均心拍
消費cal
脂肪燃焼率(%)
最高速度(km/h)	50.1
平均速度(km/h)	20.0
目安ケイデンス(rpm)

散歩:10.05km,

投稿者 panhead : 2007年05月19日 23:16