低ケイデンス倶楽部

汗との戦い

　ウォームアップジャケットは限界はそろそろ限界か。ジャージをいつ投入するかが難しい。

　バーテープを換えるときに補助レバーを外し、ワイヤーとワイヤーのアウターも交換した。気のせいか、変速機の調子まで良くなったような気がする。しかし、補助ブレーキレバーを外したことの効果は期待ほどではなかった。

　メインレバーのタッチは良くなったが制動力はあまり上がらなかった。キャリパー換えなきゃだめかorz...

種類	出勤	帰宅	徒歩
天候区分	7	6
気温区分	4上	4上
出発時刻	7:18	19:15
所要時間(分)	18.34	29.35
走行時間(分)	18.25	28.17
距離(km)	8.68	8.55
最高心拍	152	186
平均心拍	132	122
消費cal	139	206
脂肪燃焼率(%)	43	49
最高速度(km/h)	42.8	29.7
平均速度(km/h)	28.4	18.2
目安ケイデンス(rpm)

往き:8.68km,MaxHR:152,AvgHR:132,139kcal,
帰り:8.55km,MaxHR:186,AvgHR:122,206kcal,

投稿者 panhead : 2007年05月22日 22:12